뇌졸중이나 심근경색 등의 질환을 예방하기 위해 관심을 가져야 하는 질환이 있습니다. 그것은 바로 고지혈증입니다.
고지혈증은 혈액 속에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방이 많아지는 것을 말합니다. 그리고 이런 상태가 지속하면 동맥경화나 심혈관질환으로 악화할 위험이 높습니다. 고지혈증은 성인병 및 각종 만성질환의 원인이 되는 것입니다.
비만인 경우에는 당연히 고지혈증이 뒤따르며 배만 나온 복부 비만형 중년 남성들도 대부분 고지혈증이 있다고 할 수 있습니다. 또한, 50~60대 중년 여성들도 호르몬의 변화와 폐경으로 인해 고지혈증에 취약합니다.
고지혈증은 20~30년 정도의 오랜 시간에 걸쳐 동맥경화를 진행시키기 때문에 고지혈증이 있다고 해서 바로 동맥경화로 발전되지는 않습니다. 그러나 혈관이 거의 막힐 때까지 뚜렷한 증상이 없어 방심하기 쉽습니다. 따라서 꾸준히 예방에 힘쓰는 것이 중요합니다.
고지혈증에 좋은 차
1. 생강차
생강차는 혈액순환을 활발하게 해주고 위액 분비를 촉진하여 소화 기능을 높여줍니다. 또 수족냉증인 경우 증상을 완화하는 효과도 있습니다.
2. 솔잎차
피를 맑게 해주는 차로 혈중 콜레스테롤을 낮춰주어 혈행을 좋게 하여 고지혈증을 예방하는 효과가 있습니다. 또 스트레스를 받아 복잡해진 머리를 맑게 해주는 효능도 있습니다.
3. 메밀차
혈압을 낮춰주는 효능이 있으며 염증 해소와 해독 작용이 우수합니다. 또 메밀차는 이뇨작용을 활발하게 해주므로 몸속에 독소를 배출시키는 능력이 우수합니다. 그리고 혈관 질환과 함께 동반되는 당뇨 증상 완화에도 효과가 있습니다.
4. 계피차
당뇨병, 과체중, 잦은 음주로 인해 고생하고 계신 분들에게 좋은 차입니다. 장 기능이 약해서 소화불량증세가 많은 분에게도 효능이 있고 생리통과 식욕 증진에도 효과가 있습니다. 또 혈액순환을 좋게 해주어서 고지혈증에 좋은 차입니다.
5. 연근차
피를 맑게 해주는 청혈작용을 하는 차입니다. 철분 함유량이 많아 빈혈을 예방해주고 비타민C 함유량이 많아 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.
6. 국화차
비타민 함유량이 많아서 노화 방지와 감기 예방에 우수한 효능이 있고 특히 고혈압에 좋습니다.
